拓展口号与小游戏?
一、拓展口号与小游戏?
你可以做一下万里长城,教练员在旁边指挥。
所有人围城一个大圆,然后边走边拍手,教练员说:超与自我,参与人员回答熔炼团队。当到一定的时机后。随着教练员的一声令下,让所有人坐在后边人的膝盖上。没有做到的要接受奖励。也就是表演节目。最终做好的话,是可以所有人坐在膝盖上的,并且不用手来帮助!二、室内的拓展小游戏?
室内比较好做的拓展小游戏:
1、 [吸管运输] 同上一个游戏一样要分出若干人一组,每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。 2、 [张开你想象的翅膀] 主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形,邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形,请他在规定的一分钟内,利用自己丰富的想象力进行发散性思维,尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞,也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔,还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲,地一边演示,以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理者名次列前。 3、[仰卧起坐比快] 动作价值:发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法:身体仰卧,两手手指交叉置于脑后抱头,两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住双脚。动作时,收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势。比赛时,按脚的同学计数,一人发令并计时间。可作30秒至1分钟,在此时间内看谁做的多,多者为胜。 注意事项:可在床上或垫子上进行,比赛时动作要准确,不准确的动作不计次数。听发令开始比赛,听统一口令结束。 4、[3,7不语] 逢x,x的倍数,带有x的数字不能说,要以蹲一下来表示。 例如:x=3 那么几个人排好队,一个一个说: 1,2,(蹲一下),4,5,(蹲一下),7……11,(蹲一下),(蹲一下),14…… 5、[乒乓球-吹] 一个桌子两头,分别竖直拜上3个碗,碗里分别装1/3的面粉,分别在靠桌边的两个碗里各放一个乒乓球,然后两边各站一个人,看谁先把乒乓球吹到第三个碗里谁就算赢。 这个游戏很能调节气氛,也很整人哦。。。。室外的拓展小游戏推荐:
1、无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照组织者的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 3、驿站传书 一、游戏类型:团队协作型 二、游戏目的:使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候组织者会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的组织者!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指组织者喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的组织者手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归组织者 7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮:以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何物品. 10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮:以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮:以上规则继续生效,新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)三、体能室内拓展小游戏大全
体能室内拓展小游戏大全
体能室内拓展小游戏是一种可供团队活动、培训、娱乐等各种场合使用的游戏方式。这些游戏旨在提升参与者的体能素质、促进团队合作与沟通、增强团队凝聚力。无论是企业员工培训还是学校体育课程,室内拓展小游戏都能够带来积极的效果。
1. 密室逃脱
密室逃脱是一种室内拓展游戏,参与者需要在规定的时间内通过解谜、合作等方式搜集线索,最终逃离密室。这个游戏可以锻炼参与者的团队合作能力、思维敏捷性以及处理压力的能力。密室逃脱游戏的设计可以有多种不同的主题,例如恐怖、侦探、历史等,增加了游戏的趣味性和挑战性。
2. 空中攀岩
空中攀岩是一种室内拓展活动,参与者需要借助安全绳索和攀岩墙面,完成攀岩动作。这个游戏可以增强参与者的身体协调性、平衡能力以及勇气。参与者需要相互信任,配合默契,才能够完成攀岩任务。空中攀岩也是一项极具挑战性和刺激性的运动,能够带给参与者强烈的成就感和自信心。
3. 团队接力赛
团队接力赛是一种室内拓展游戏,参与者分为若干小队进行比赛。每个小队的队员需要完成一系列的任务,例如跨越障碍、装配拼图、搬运物品等。这个游戏可以提高参与者的团队协作能力、意识和反应速度。通过团队接力赛的竞争,参与者能够感受到团队合作的重要性,增强彼此之间的信任和凝聚力。
4. 运动竞赛
运动竞赛是一种室内拓展活动,参与者可以选择各种运动项目进行比赛,例如篮球、足球、乒乓球等。这个游戏可以提高参与者的体能素质、团队合作意识和技术水平。运动竞赛可以激发参与者的竞争心理,培养他们积极向上的精神风貌,并促进团队成员之间的友谊和交流。
5. 盲目寻宝
盲目寻宝是一种室内拓展游戏,参与者需要带上眼罩,依靠其他队员的指引,在规定的时间内找到隐藏的宝物。这个游戏可以锻炼参与者的团队合作能力、沟通能力和指导能力。通过盲目寻宝,参与者能够深刻体会到在团队中相互依赖和信任的重要性,提高团队协作的效率和质量。
总结
体能室内拓展小游戏是一种全面锻炼参与者身体素质和团队合作能力的活动。通过这些游戏,参与者可以感受到团队合作的重要性,提高彼此之间的信任和默契。在企业内部,开展体能室内拓展小游戏不仅可以提升员工的体育素质,还可以增强员工之间的交流和凝聚力。在学校体育课程中,体能室内拓展小游戏可以为学生提供丰富多样的体育锻炼方式,同时培养他们的团队协作和竞技精神。
这些体能室内拓展小游戏只是冰山一角,还有许多其他的小游戏可以供选择。无论是商务团建还是学校团体活动,选择适合的体能室内拓展小游戏能够为参与者带来积极的体验和收益。
四、拓展训练中的小游戏?
孤岛求生
项目概述:
这个项目的名字叫孤岛求生,这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一,看似简单的活动所蕴涵的道理,揭示的问题,对人的震撼,能够让我们回味无穷。
人数时间:
团队挑战人数:9~18人
项目完成时间:100分钟
项目布课时间:10分钟
项目挑战时间:40分钟
回顾总结时间:50分钟
场地器材:
60*60*25cm的木质方箱12个,两块木板(木板横向叠放在盲人岛上),一个塑料桶,网球5~10个,任务书一套,A4纸二张,生鸡蛋二个,筷子两双,透明胶带一卷,笔一只,眼罩N/3+1个(N为参训人数)
场地要求:平坦,方箱摆放紧密平稳,三座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准。
器材要求:
木板无裂纹,哑人岛,珍珠岛相对大一些。
学习目的:
1、层级之间,部门之间以及不同角色人员的有效沟通
2、领导艺术与领导力学习
3、突破思维定势,培养创新与风险意识
4、信任与合作
5、时间管理与80/20法则
布课过程:
1、所有学员随机分3组,可以灵活调整,合作完成一项任务.
2、先将一组人带至哑人岛,告诉他们“从现在开始你们就成了哑人,任何人不许从嘴里发出任何声音(包括你们内部),如果违反规定,将进行‘惩罚’或取消资格”。
3、将一组人带到珍珠岛
4、请最后一组人带上眼罩、带至盲人岛
5、将珍珠岛任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带发给珍珠岛上远离其他岛方向的哪个学员
6、将任务书交给哑人岛人一人,最后将盲人岛任务书悄悄塞到一名学员手里,并且将网球分给不同学员
7、宣布项目开始,限时40分钟
安全监控
1、重点注意监控盲人岛上的学员,在等待救援时,及时提醒他们注意自己在岛上的位置,不要掉下去
2、在木板搭好后盲人向其他岛移动的过程中严密监控盲人,以防其掉下木板,拓展教师应跟随其一起移动,张开手臂做出保护的姿势,但与学员身体保持适当的距离
3、一个岛上集中人数较多时,尽量将盲人安置在岛的中间部分
4、提醒盲人在摘眼罩时要先闭眼在摘眼罩,捂住眼睛再慢慢挣开眼
5、哑人运用杠杆原理搭板时,提醒不要压伤手指,同时注意监控不要压伤学员的脚,木板搭好后防止呈跷跷板状态
6、大多数人集中至一个岛上时提醒他们相互保护
项目控制
项目布置阶段
1、学员人数不应少于8人,其中哑人岛不应少于3人
2、如团队中有人做过此项目,则将其派至盲人岛并告知他既聋又哑,不用过多参与或安排其做观察员和记录员
3、可采用预先分组的方式,如将团队中人员的职业角色与岛上角色互换,以达到换位思考的目的,采用随机分组的微调也尽量如此
4、男女搭配分开,哑人岛上尽量安排一个力气大的男学员
项目挑战阶段
1、严格按照规则要求学员,如发现盲人摘眼罩,哑人说话时应立即制止,并告知再违规将受到处罚
2、密切监控哑人在盲人未投进球前不得挪动木板,告知他们违例或说:“不能动”等严厉语
3、时间过去大半仍无人下岛,建议提醒学员反复、认真、仔细的看任务书
4、项目伊始有人无意落水,建议装作没看见,时间过半可以利用学员偶然落水的机会将其带至盲人岛
5、除盲人外其他人不得触球,盲人长时间仍无法扔进球可将桶挪近
6、健全人、盲人不得帮助搭放木板,哑人特别努力但木板的一端仍轻微着地时可以不将木板拖至盲人岛
7、如发现学员有隔岛传递或两岛之间传看任务书的情况则应制止
8、项目结束后,所有器械必须立即复位,回顾结束任务书必须收回。
重点细节
1、盲人的安全,哑人的自律,健全人的受指责要合理处理
2、分享回顾一定要朝积极向上的愿景发展
3、宣布项目开始时可以采用以下说法”40分钟后海水将淹没哑人后盲人所在的岛”
孤岛求生任务书
盲人岛-1号岛
任务:
1将每个网球投入桶中
2将所有人集中到珍珠岛
规则:
1为了安全你们不得踏入激流
2在整个过程中你们不得摘去眼罩
3不得动木板
可用资源:
4数个网球
5你们的聪明才智
周边地形
你们现在处在”盲人岛”上,周边是溪流,溪流湍急并布满漩涡,任何欲通过溪流离开孤岛的企图都是徒劳的,只要触及溪流,即会被冲回孤岛,在溪流远处的岩石上固定着一个桶
哑人岛-2号岛
任务:
1帮助盲人
2将所有人集中到珍珠岛
规则:
1任何物品,任何人触及溪流,将被迅速冲至”盲人岛”
2在盲人岛上的盲人们完成第一项任务前,你们不得使用木板
3在完成任务前,你们不得从嘴里发出任何声音
4只有盲人可以触球
5你们是唯一可以动木板的人
可用资源
1两块木板
2你们的聪明才智
周边地形
你们处在”哑人岛”上,周边是湍急的水流,任何从岛上坠落的物品,都将被激流冲至”盲人岛”.
珍珠岛-3号岛
任务:
1外包装设计:使用岛上资源,两张纸,两双筷子,一卷小胶带,为两个鸡蛋设计外包装.要求:站在岛上,双手持包装好的鸡蛋,平伸从两米高空自由落体下落,鸡蛋不碎.
2将所有人集中到珍珠岛上
3孤岛决策:你们正随着一艘游船漂浮在海面上,一场原因未明的大火已经烧毁了船身及大部分内部设备,游船漂流到珍珠岛后下沉,由于关键航海仪器被损坏,你们不知道所处的位置.最近的大陆约在西南方向上,最乐观的估计,你们距离那里一千五百公里,下面列出十五件未被大火烧毁的物品,你的任务:把这十五件物品按其在你们求生过程中的重要程度排列.把最重要的物品放在第一位,次要物品放在第二位,依次类推,直到排至相对不重要的第十五件
规则:
1岛不能移动
2岛的边界不能改变
3所有物品,所有人不得踏入溪流,否则将被立即冲至”盲人岛”.可以运用一些物理原理,但是,如果不能准确运用这些定律,将会导致危险的后果.
十五件物品序号十五件物品序号
指南针小半导体收音机
剃须刀驱鲨剂
一桶25公斤的水5平方米不透明塑料布
蚊帐一瓶烈性酒
一桶压缩干粮15米尼龙绳
若干海区图两盒巧克力
一个救生圈钓鱼具
一桶9升油气混合物
周边情况:
你们现处在”珍珠岛”上,周围是湍急的溪流,任何触及的物品将被冲到”盲人岛”.
五、拓展训练游戏大全?
1.高空抓杠
2.七巧板
3.雷区取水
4.人生之旅
5.时空隧道
6.沙漠掘金
7.八百里加急
8.齐头并进
9.穿越雷区
10.毕业墙
11.珠行千里
12.信任背摔
13.群龙取水
14.盲人方阵
15.极速60秒
拓展课程的设置与安排都是针对学员的要求而精心策划的,最终的目的是让他们把训练中得到的应用到工作中去。这也是拓展这一新生物存在的真正意义。在这种完善细化的过程中,出现了一些新的趋势,也正是这些新趋势所共有的特点,成了拓展的本质特征。
六、拓展训练项目大全?
主要有以下项目
1、雷区取水
项目介绍:在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。
2 、无敌风火轮
项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
3、 信任背摔
4、空中断桥
项目介绍:参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。
5 、孤岛求生
项目介绍:将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。
6、 有轨电车
项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上, 双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。
7、 鳄鱼潭
项目介绍:利用三个油桶、两块木板,所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
8、 时速极限
项目介绍:下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中,不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
9、毕业墙(求生墙)
项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
10、 生死电网
项目介绍:面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。
11、 无轨电车
项目介绍:一支考古探险小分队,在深山中发现上古时的一座山洞,据传说里面有神奇的宝藏,可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。
12 、抢渡硫酸河
项目介绍: 参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流,所有队员必须安全抵达对岸,而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块。
13 、驿站传书
全体队员排成一列,不得发出任何声音,将数字信息尽快从最后一人传递至第一人
14 、挑战五分钟
项目内容:
拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目,分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目,要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼,找到团队目标最佳完成方法。
15、 真人cs
项目介绍:真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体,紧张刺激的高科技娱乐活动,在中国兴起起于2002,至今有十年时间,受到真人CS发烧又追捧,现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类,也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。
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扩展资料:
一、拓展训练的价值
良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,拓展训练应运而生。
利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练,战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
二、拓展人的价值观
1、积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信,从我做起,环境因我而变;坐言起行,言必行,行必果;从内心关怀客户。
七、军事拓展训练教学大全?
军事训练:
规范内务:培养学员良好的生活习惯和生活规律,提高养成和对事物的规范性;
队列训练:培养学员的体形训练(站、立、行、走)和纪律性;
拳术训练:培养学员的体能和自我防护能力,增强体质;
学唱军歌:培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵;
集体活动:培养学员的集体荣誉感和团队精神,培养学员的参与意识;
训练严格按照《中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令》落实,培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志,团结协作、共同进取的品质,为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。
八、户外拓展游戏项目大全?
穿越地雷阵、七巧板、超音速、达芬奇密码、神笔马良、急速60秒、鼓动人心、逃生墙、动力圈、卓越圈、挑战150、疯狂市场、糖衣炮弹、抢凳子、踩气球、一圈到底、风雨人生路、解手链、坐地起身、绝壁逢生、翻叶子、信任背摔、高空断桥、穿越电网、盲人方阵、无非风火轮、孤岛求生…
九、儿童高空拓展项目大全?
儿童拓展乐园设备项目包括曲折前进、极限冲击、时空钟摆、独木舞步、闯荡天下、步步高升、时空隧道、凤舞九天、绝壁求生、浮云飞渡、天使之手、独步天下、曲折人生、悬崖峭壁、水上输送、平步青云、马踏飞燕、小小蜘蛛侠、绳网攀爬、小小消防员、极限滑竿、立体迷宫、极限攀岩等众多游戏项目,让小朋友们在冒险中学习,寓教于乐!
十、小游戏惩罚大全?
小游戏惩罚可以采用:卡通跳、绕口令、屁股画字、忘情水、草裙舞等方式。轻松简单又好玩,可以给团队活动带来不少的乐趣。
1、卡通跳
玩法:
男生版:跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像动漫中表示开心的姿势,向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音。
女生版:前面都一样,不同的是,女生跳起后,小脚向两边分开,双手举起呈捧花状,嘴中发出“耶”的声音。
2、绕口令
玩法:九月九,九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒,九个酒迷喝九口;喝罢九口酒,又倒九杯酒。九个酒迷端起酒,“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒,酒九口,喝罢九个酒迷罪了酒。
让受罚的队员快速连续地说三遍,说清楚了,一遍都没出错,才算是通过了惩罚。
3、屁股画字
玩法:当然不是用屁股夹着笔写字。受罚者需先双手叉在腰上,接着扭动臀部,就在用手在空中比画着将字写出来,一边扭屁股,一边说出写的笔画。字可事先定好,越是难写,越有趣哦。
4、忘情水
玩法:找三个杯子,分别代表着三个字:“忘”、“情”、“水”,敲第一个杯子时,受罚者说:“忘”;敲第二个杯子时,受罚者说:“情”;敲第三个杯子时,受罚者说:“水”。
先告诉受罚者,这是在测试他的反应能力,主持人先随意敲几次,然后不停敲击第一个杯子,受罚者就会跟着说:“忘,忘,忘,忘……汪,汪……”
5、草裙舞
玩法:事先先将气球充满气,系在一个长长的绳子上,游戏失败后,将其缠在失败者身上,让获胜者挨个用牙签将气球戳爆,气球挨个被扎爆后,就像条七彩的裙子,然后,失败者就可以来一曲草裙舞了。